Enggak Kalah dari Salmon! Ini 5 Jenis Ikan Murah Kaya Nutrisi yang Wajib Kamu Konsumsi
JAKARTA – Di tengah harga daging yang terus meroket, ternyata ada pilihan sumber protein hewani yang tak hanya murah, tapi juga super kaya nutrisi: ikan lokal Indonesia. Iya, ikan-ikan yang sering kamu lihat di pasar tradisional ini diam-diam menyimpan kandungan gizi yang luar biasa tinggi.
Banyak orang masih menganggap bahwa makanan bergizi itu harus mahal. Padahal, menurut data berbagai lembaga gizi internasional, ikan lokal seperti kembung, lele, hingga tongkol bisa bersaing dengan ikan impor seperti salmon—bahkan dalam beberapa hal, lebih unggul!